Investeer in jouw toekomst
De start van je carrière is dynamisch, maar kan ook overweldigend zijn. Het geheim zit niet in nóg harder werken, maar in het versterken van je mentale veerkracht.
Soms loopt het op je werk of in je privéleven even niet zoals je zou willen. Hoge ambities en prestatiedruk kunnen omslaan in stress, onzekerheid of boosheid. De praktijk biedt coaching, supervisie en intervisie voor young professionals. Neem gerust contact op bij vragen of aanmelding.
Voel je de druk om constant te presteren? Herken je die constante interne criticus of de angst om door de mand te vallen? Je bent niet alleen, en je hoeft hier niet in verstrikt te raken.
Uit TNO-onderzoek (2022) blijkt dat 1 op de 4 jonge werkenden kampt met burn-outklachten. De combinatie van een veeleisende baan, een druk sociaal leven en social media vraagt enorm veel van je.
Ook het Nederlands Instituut van Psychologen (NIP) signaleert deze trend: steeds meer jongeren zitten angstig, vermoeid en depressief thuis. Op tijd hulp zoeken voorkomt dat klachten verder oplopen.
In mijn coaching werk ik met Acceptance en Commitment Therapy (ACT). ACT leert je om niet te vechten tegen stress, piekergedachten of onzekerheid, maar hier flexibel mee om te gaan.
Wat levert dit traject op
Mentale rust
Je stopt het energierovende gevecht tegen stress en piekeren.
Helderheid
Je weet precies wat jouw persoonlijke waarden zijn.
Daadkracht
Je durft grenzen te stellen en keuzes te maken zonder schuldgevoel.
Zelfvertrouwen
Je leert de lat lager te leggen en milder te zijn voor jezelf.
Zoek je als (basis)psycholoog, orthopedagoog of therapeut een veilige plek voor supervisie of intervisie? Als GZ-psycholoog loop ik een stukje met je mee: we kijken samen naar je casuïstiek, reflecteren op jouw rol als behandelaar en onderzoeken wat jij nodig hebt.
Supervisie
Een gestructureerde vorm van begeleiding waarbij een supervisor je ondersteunt in de klinische praktijk. Het doel is het vergroten van zelfreflectie, het versterken van therapeutische vaardigheden en het bevorderen van professionele ontwikkeling.
Intervisie
Een gestructureerde vorm van collegiale uitwisseling en reflectie, waarbij professionals met vergelijkbare kennis en ervaring samenwerken om van elkaar te leren. Een platform voor gelijkwaardige en wederzijdse ondersteuning.